Wpływ odpowiedniego oświetlenia na zdrowie

Zmysł wzroku jest narażony na wiele bodźców, takich jak kolor, kształt, wielkość, odległość oraz ruch. Aby jak najdłużej cieszyć się prawidłowym wzrokiem bardzo istotny jest dobór odpowiedniego oświetlenia. Nic nie zastąpi światła dziennego, emitowanego przez słońce, jednak sporą część dnia spędzamy jednak w pomieszczeniach. Odpowiedni dobór oświetlenia wpływa na zdrowy wzrok, a dodatkowo przekłada się na nasze samopoczucie i nastrój. Podczas projektowania wnętrza należy zwrócić uwagę na to, jakie dobieramy oświetlenie. W tym wpisie opowiemy, jaki jest wpływ odpowiedniego oświetlenia na zdrowie.

Oświetlenie biurowe

Ludzi organizm powinien przede wszystkim wystawiać się na światło słoneczne, jednak praca często nie pozwala na długie przebywanie poza pomieszczeniem. Ważne jest, aby zadbać o odpowiednie oświetlenie w biurze, ponieważ spędzamy tam znaczną część dnia. Sztuczne oświetlenie wpływa na samopoczucie, stan psychiczny oraz nastrój, co przekłada się na efektywność w pracy. Niewłaściwie dobrane światło obniża koncentrację sprzyja senności oraz ma negatywny wpływ na wzrok. Dobrze dobrane oświetlenie biurowe wpływa na produktywność i koncentrację pracowników. Podczas wyboru oświetlenia biurowego należy zwrócić uwagę na jego natężenie oraz barwę. Duże znaczenie ma również równomierność natężenia światła.

Oświetlenie a zdrowie

Odpowiednie światło wpływa pozytywnie na samopoczucie, wydajność, skupienie i koncentracje. Dodatkowo oddziałuje na apetyt, co przekłada się na utrzymanie prawidłowej masy ciała. Jednak najważniejszy jest wpływ na nasz wzrok – zły dobór światła sprawia, że narząd wzroku szybciej się psuje. Nadmiar sztucznego światła sprawia, że zakłócamy naturalny rytm dnia, co hamuje syntezę melatoniny. Odpowiednie światło ochroni nasz wzrok i pozwoli na dobre samopoczucie.

Parametry oświetlenia

Podczas wyboru odpowiedniego oświetlenia należy zwrócić uwagę na moc oprawy (W), liczbę punktów światła, lumeny (Lm), klasę efektywności energetycznej oraz barwę światła.

Barwa oświetlenia

Barwa ciepła sprawdzi się w pomieszczeniach wypoczynkowych, takich jak sypialnia, salon oraz jadalnia. Zapewnia ona relaks i wyciszenie, dzięki czemu pozwala na całkowite odprężenie. Oświetlenie w ciepłej barwie występuje również często w kawiarniach i restauracjach, gdzie zapewniają intymną atmosferę oraz uczucie odpoczynku. Ciepła barwa światła sprawdzi się również w przedpokojach i korytarzach, gdzie sprawi, że wnętrza będą jeszcze przytulniejsze.

Barwa neutralna idealnie nada się do pracy biurowej, takiej jak czytanie, praca z dokumentami oraz praca przy komputerze. Ułatwia ono czytanie, ponieważ dobrze odwzorowuje kolory. Dodatkowo sprzyja ono koncentracji oraz utrzymaniu prawidłowej kondycji naszego wzroku. Barwę neutralną możemy spotkać również podczas eksponowania odzieży. Pomoże ona również podczas przygotowania makijażu, dlatego sprawdzi się w łazienkach, toaletkach i przy lustrach. Barwa neutralna doskonale sprawdzi się w pomieszczeniach o dużym natężeniu ruchu, takich jak łazienki, kuchnie i warsztaty, ponieważ oddają kolory pomieszczenia w najbardziej rzeczywisty sposób.

Barwa zimna posiada szeroką wydajność świetlną, ponieważ wyraża się najniższym poborem mocy przy dostarczaniu dużej ilości światła. Stosuje się ją głównie w oświetleniu zewnętrznym. Dodatkowo sprzyja ono rozbudzeniu, dlatego doskonale sprawdzi się podczas nocnej jazdy samochodem oraz porannych ćwiczeń. Jednak należy pamiętać, żeby nie narażać się na tego typu oświetlenie w czasie, gdy udajemy się na spoczynek, ponieważ zaburza zasypianie. Zimna barwa sprawdza się w gabinetach, ponieważ poprawa skupienie i koncentrację. Światło o zimnej barwie może szkodliwie wpływać na narząd wzroku.

Barwa światła powinna być dostosowana do pór dnia. W pomieszczeniach, w których wymagana jest duża aktywność zaleca się barwę białą, do codziennych czynności oraz pracy sprawdzi się barwa neutralna, natomiast podczas przygotowania się do spoczynku powinniśmy się otaczać barwą ciepłą. W pokoju dziecięcym powinniśmy stosować różne barwy oświetlenia – przy biurku sprawdzi się barwa zimna, natomiast podczas zasypiania powinniśmy dostarczyć barwę ciepłą. Dobrze dobrana barwa światła poprawi komfort oraz samopoczucie.

Dobór odpowiedniego oświetlenia jest niezwykle ważny podczas projektowania wnętrz w domach i mieszkaniach. Sztuczne oświetlenie wpływa na nasze samopoczucie i komfort życia. Dodatkowo dzięki doborze oświetlenia możemy wpłynąć na koncentrację oraz odpowiednią ekspozycję pomieszczenia.

Cała oferta oświetlenia dostępna w naszym sklepie internetowym www.darymex.pl/lampy